Tại Sao Phải Giảm Cân?

Trước Hết Là Về Khía Cạnh Thẩm Mỹ

Chưa cần quan tâm đến vấn đề gì khác, khi nhìn thân hình quá khổ của mình trong gương, bạn cảm thấy sao? Có phải nó nặng nề, chậm chạp, vướng bận trong mọi lúc mọi nơi không? Đúng vậy, thân hình béo quá khiến chúng ta nặng nề, chậm chạp trong mọi tình huống, rồi đến những cảm giác nóng nực, di chuyển…
Đặc biệt đối với phái đẹp thì cân nặng như một vấn đề muôn thuở. Có một số chị em chỉ thấy “hơi hơi” béo một chút là lo lắng rồi bỏ bữa…Tại sao? Với chị em phụ nữ, thừa cân khiến họ tự ti khi đối diện người khác, mặc đồ cũng khó lựa, rồi lận đận trong chuyện tình duyên…

Khía Cạnh Sức Khỏe:

Ngoài việc quá cân khiến thân hình không đẹp mà nguy hiểm hơn là nó còn kéo theo nhiều căn bệnh do béo phì gây nên:

• Xơ cứng mạch thần kinh
• Huyết áp cao
• Bệnh tim mạch
• Nguy cơ gan nhiễm mỡ
• Tăng nguy cơ sỏi mật
• Tăng nguy cơ mắc bệnh gút
• Máu nhiễm mỡ

Đọc đến đây chắc bạn biết tại sao lại phải giảm cân rồi chứ.

Một Số Lý Do Khiến Bạn Tăng Cân

• Thay đổi nội tiết
• Ăn quá nhiều trái cây
• Các vấn đề về sức khỏe
• Dùng thuốc gây tác dụng phụ.
• Ăn nhiều
• Stress
• Thiếu ngủ

Làm Sao Để Giảm Cân?

• Cần có chế độ ăn kiêng khoa học.
• Luyện tập thể dục thể thao
• Ý chí giảm cân.
• Uống tinh bột nghệ để giảm cân.

Cần kết hợp các biện pháp trên để giảm cân một cách toàn diện và hiệu quả nhất. Ngoài ra bạn có thể uống mầm đậu nành để giảm cân hiệu quả.

Tại Sao Uống Tinh Bột Nghệ Lại Giảm Cân?

Tinh bột nghệ giúp duy trì một thể trạng hợp lý, giảm lượng cholesterol thừa trong máu. Tinh bột nghệ giảm mỡ bụng nhanh chóng khi kết hợp với các thực phẩm thiên nhiên. Tinh bột nghệ giúp cải thiện quá trình trao đổi chất trong cơ thể khiến bạn giảm cân an toàn và hiệu quả.

Cách Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Để Giảm Cân

Có nhiều cách uống tinh bột nghệ giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên ở bài viết này thucphamcs chỉ đưa ra 3 cách uống cơ bản dưới đây. Bạn có thể sử dụng một trong các công thức sau để giảm cân bằng tinh bột nghệ:

• Uống tinh bột nghệ với nước ấm.
• Uống tinh bột nghệ với mật ong
• Sử dụng tinh bột nghệ với sữa chua
• …

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân Với Nước Ấm:

Pha 1 thìa cafe tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm rồi uống trước bữa ăn. Ngày dùng 2 lần trước bữa sáng và bữa tối 15 phút. Duy trì uống tinh bột nghệ theo cách trên mỗi ngày, bạn sẽ giảm cân rõ rệt.

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Giảm Cân Kết Hợp Mật Ong:

Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ và 1 thìa cafe mật ong nguyên chất vào 300ml nước ấm. Uống vào mỗi buổi sáng trước bữa ăn 15 phút. Kết hợp với giảm thực phần ăn bữa sáng để tăng cường giảm cân.

Cách Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Giảm Cân Với Sữa Chua:

Trộn đều 1 muỗng cafe tinh bột nghệ vào 1 hộp sữa chua không đường. Sau đó ăn trực tiếp. Sữa chua ít béo, ít calo giúp bạn giảm cân và tăng cường quá trình trao đổi chất. Curcumin trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn ngừa hình thành các mạc máu mới trong các lớp mỡ giúp giảm cân. Tinh bột nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định và có khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Kết Luận

Đọc đến đây chắc bạn có câu trả lời cho câu hỏi “Uống tinh bột nghệ có giảm cân không?”. Đúng vậy, uống tinh bột nghệ là cách giảm cân cực kỳ đơn giản, hiệu quả mà an toàn. Để giảm cân thì cần phải duy trì uống tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày, mỗi sáng. Nên nhớ là phải duy trì, kiên trì uống đều đặn trong thời gian dài thì mới mong giảm cân hiệu quả. Bạn có thể đọc thêm những tác dụng của tinh bột nghệ tại đây để hiểu rõ hơn những công dụng hữu ích mà nó mang lại.

Nguồn: https://thucphamcs.com/uong-tinh-bot-nghe-co-giam-can-khong/

Những Tác Động Không Tốt Lên Cơ Thể Khi Uống Nhiều Tinh Bột Nghệ:

Chất Curcumin dù biết đến với khả năng giảm viên, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều có thể gây ra tác dụng phụ dưới đây

• Buồn nôn.
• Tiêu chảy.
• Rối loạn chuyển hóa sắt.
• Chặn protein hepcidin
• Gây thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.

Ngoài ra, tiêu thụ curcumin liều cao còn kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone. Chất này là loại chết có tính kháng viêm cao. Vậy nên, nếu bài tiết quá nhiều cortisone thì khả năng kháng viêm sẽ bị giảm đi.

Vậy Uống Bao Nhiêu Tinh Bột Nghệ Là Nhiều?

Các nghiên cứu lâm sàng trên người cho thấy, với sử dụng 2-12g Curcumin/lần uống (tùy cơ địa mỗi người) sẽ dẫn đến những tác dụng phụ bên trên.

Uống Tinh Bột Nghệ Hàng Ngày Có Tốt Không?

Uống tinh bột nghệ có tác dụng tăng cường sức khỏe, sản sinh tế bào mới, lành sẹo, ngăn ngừa bệnh ngoài da, nóng gan, xương khớp, dạ dày. Khi cơ thể được nạp curcumin từ tinh bột nghệ thường xuyên, các tế bào bắc bệnh, suy yếu sẽ nhanh được phục hồi, sản sinh tế bào mới, đẩy lùi vi khuẩn gây bệnh. Ngoài ra, uống tinh bột nghệ hàng ngày với một lượng phù hợp còn khiến trẻ trung, tươi tắn, da mịn… Với phụ nữ sau sinh có tác dụng tuyệt vời trong việc lấy lại vóc dáng (đọc thêm tại đây). Vậy nên, uống tinh bột nghệ hàng ngày (lượng vừa đủ) rất tốt cho sức khỏe, sắc đẹp.

Kết Luận:

Tinh bột nghệ có thể sử dụng hàng ngày, nhưng cần sử dụng với mức vừa phải, hợp lý để tránh những phản ứng phụ lên cơ thể. Mức hợp lý mỗi ngày nên từ 2-4 muỗng cafe tinh bột nghệ. Bạn có thể pha tinh bột nghệ với đường, sữa, mật ong… để dễ uống, tăng hương vị mà hiệu quả còn được tăng cường.

Nguồn: https://thucphamcs.com/uong-tinh-bot-nghe-nhieu-co-tot-khong/

Tại Sao Lại Phải Lấy Lại Vóc Dáng Sau Sinh?

Trong thời gian mang bầu, các mẹ làm tất cả những gì tốt nhất cho con. Từ việc ăn uống bồi bổ khiến cơ thể tăng cân, số đo 3 vòng biến động lớn. Ngoài ra còn nhiều biểu như rạn da, nổi mụn, phù nề, nám sạm, tàn nhang.
Phụ nữ sau sinh cơ thể trở nên “xồ xề”, nhất là vòng 3 quá lớn so với qui định của một cái eo xinh. Vùng da bụng thì nhăn nheo, rạn nẻ và rất trùng. Khuôn mặt vẫn tàn nhang, mụn nhọt…Những chị em sinh mổ còn chịu thêm nhiều tổn thương do vết mổ, sức đề khác suy giảm, mất máu nhiều.
Chính vì sự xuống sắc “chóng mặt” của chị em sau sinh mà cần phải có liệu pháp nhằm lấy lại vóc dáng như lúc chưa mang bầu. Có như vậy chị em mới cảm thấy tự tin hơn khi ra ngoài, tự tin hơn trong việc “giữ chồng”.

Tinh Bột Nghệ Có Tác Dụng Gì Đối Với Phụ Nữ Sau Sinh?

Để đối phó lại với tình trạng xuống sắc của chị em sau sinh cũng như tình trạng hậu sản thì tinh bột nghệ là giải pháp an toàn và hiệu quả. Ngoài tinh bột nghệ, chị em có thể đọc thêm về mầm đậu nành để kết hợp sử dụng tăng hiệu quả.
Đúng vậy tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng trong làm thực phẩm, làm đẹp, chăm sóc sức khỏe. Đối với chị em phụ nữ sau sinh thì nó có những lợi ích tuyệt vời sau:

• Tránh hậu sản: Phá ứ huyết, kích thích tử cung co bóp, đẩy khí âm, huyết độc ra ngoài.
• Bổ máu, phục hồi sức khỏe: Curcumin giúp tăng hồng cầu, bổ máu, chống lại các triệu trứng hoa mắt, chóng mặt.
• Đẹp da: Uống tinh bột nghệ, đắp mặt nạ tinh bột nghệ giúp trị mụn, tẩy tế bào chết, làm mờ tàn nhang, thâm nám…
• Nhanh co tử cung: Giúp nhanh co tử cung khiến vòng em giảm đáng kể.
• Lấy lại vóc dáng: giúp tiêu mỡ giảm cân.
• Lành vết mổ: Đối với chị em sinh mổ thì tinh bột nghệ còn giúp kích thích mọc ra non, nhanh lành vết mổ mà không để lại sẹo.
• Trị táo bón: Sau sinh chị em thường bị chứng táo bón. Với chức năng tăng cường hệ tiêu hóa, tinh bột nghệ giúp các mẹ trị các chứng táo bón hiệu quả.

Cách Dùng Tinh Bột Nghệ Sau Sinh

Tinh bột nghệ có quá nhiều công dụng đối với phụ nữ sau sinh mà các mẹ không thể bỏ qua. Nhưng các mẹ cũng cần chú ý sử dụng đúng tinh bột nghệ chuẩn. Không sử dụng bột nghệ để tránh những tác dụng không mong muốn từ tạp chất, tinh dầu trong bột nghệ. Phân biệt bột nghệ và tinh bột nghệ tại đây.
Thông thường, sử dụng tinh bột nghệ qua 2 cách phổ biến:

• Uống tinh bột nghệ.
• Đắp mặt nạ tinh bột nghệ. Bạn có thể xem 10 cách làm mặt nạ tinh bột nghệ tại đây

Uống Tinh Bột Nghệ:

Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 250ml nước ấm vào cốc. Khuấy đều và uống ngày 2 lần sau trước hoặc sau bữa ăn 15 phút. Uống liên tục trong 2 tuần – 1 tháng để có kết quả tốt nhất. Tất nhiên cũng tùy vào cơ địa mỗi người mà cho kết quả khác nhau. Hãy kiên trì uống vì nó hoàn toàn tốt cho bạn.
Ngoài ra các mẹ có thể kết hợp với mật ong, đường, sữa… để tăng hương vị, dễ uống. Các mẹ cũng có thể nặn tinh bột nghệ với mật ong thành viên để tiện sử dụng, bảo quản, uống được lâu hơn.

Lưu ý khi uống:

• Sinh thường: Hấp chín tinh bột nghệ và mật ong và ăn trong 1-2 tuần đầu sau sinh. Sau 2 tuần thì pha tinh bột nghệ với nước ấm uống bình thường như công thức trên.
• Sinh mổ: Nên uống sau 2-3 tuần sau sinh.
• Không uống đồng thời tinh bột nghệ (TBN) và thuốc tây.
• Không lạm dụng uống quá nhiều. Mỗi ngày chỉ 1-2 cốc là đủ.

Đắp Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ:

Thucphamcs đã có bài viết 10 cách làm mặt nạ tinh bột nghệ. Bạn có thể sử dụng 1 trong cách cách đó để tạo cho một mình một loại mặt nạ phù hợp và an toàn. Chị em có thể đắp mặt nạ trong quá trình mang thai cũng được.

Lưu Ý Khi Đắp Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ:

Phụ Nữ Mang Thai Có Uống Được Tinh Bột Nghệ Không?

Câu trả lời là không nên nhé. Uống tinh bột nghệ khiến co bóp tử cung, làm sảy thai nhi hoặc sinh non. Vì vậy cần phụ nữ đã kết hôn hoặc có dấu hiệu mang thai thì không nên uống tinh bột nghệ.
Tuy nhiên, sau 6 tháng mang bầu thì có thể sử dụng tinh bột nghệ dưới dạng thức ăn với hàm lượng nhỏ. Với hàm lượng dưới 10g tinh bột nghệ mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho thai phụ như tăng miễn dịch, nhiễm trùng, giảm phù nề, hạn chế táo bón, trĩ khi mang thai, chữa lành vết thương, chống nhiễm khuẩn…

Tổng Kết:

10 Cách Làm Mặt Nạ Từ Tinh Bột Nghệ

1. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Mật Ong – Sữa Chua:

Công Dụng:
Khử trùng, trị mụn, liền sẹo, giảm thâm, chống lão hóa, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm cho da, làm mềm mại và sáng da.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ.
• Một thìa cafe mật ong
• 1,5 thìa cafe sữa chua không đường.

Thực Hiện:
Trộn hết nguyên liệu vào 1 ly hay chén nhỏ, khấy đều cho đến khi sánh mịn thì thôi.
Rửa mặt sạch bằng nước ấm (Để tăng hiệu quả thì có thể xông hơi da mặt cho dãn các lỗ chân lông, khi đắp mặt nạ sẽ tăng cường thẩm thấu). Lau khô mặt rồi thoa đều hỗn hợp mặt nạ đều khắp mặt và cổ. Nằm thư giãn 20 phút trước khi rửa sạch mặt bằng nước ấm. Chú ý rửa sạch màu vàng curcumin từ tinh bột nghệ trên mặt thì mới gọi là sạch nhé.
Một tuần đắp mặt nạ 1-2 lần, kiên trì đắp sẽ có kết quả trông thấy.

2. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Sữa Tươi:

Công Dụng:
Nghệ kết hợp với sữa tươi sẽ cung cấp cho da mặt nhiều vitamin khiến cho làn da căn mịn, tẩy tế bào chết, thu nhỏ lỗ chân lông, công dụng trị mụn tuyệt vời.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ
• 1 thìa cafe sữa tươi không đường.

Thực Hiện:

• Trộn đều các nguyên liệu thanh hỗn hợp sánh mịn
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm (Có thể xông hơi da mặt để tăng hiệu quả). Phết đều hỗn hợp mặt nạ lên mặt, cổ. Thư giãn 20 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.
• Đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần.

3. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Lòng Đỏ Trứng Gà:

Công Dụng: Lòng đỏ trứng gà nhiều Vitamin A, B2, B3, Kẽm, Protein cần thiết cho da tăng sinh collagen, giúp da đàn hồn, chống lão hóa. Mặt khác, chất béo, nước trong lòng đỏ trứng gà cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng da giúp da căn mịn, tươi trẻ. Kết hợp với curcumin trong tinh bột nghệ (xem thêm tác dụng tinh bột nghệ tại đây) sẽ tạo nên công thức mặt nạ hoàn hảo giúp điều trị mụn, nám, tàn nhang, khô da, nhăn nheo.
Nguyên Liệu:

• 1,5 thìa cafe tinh bột nghệ
• 1 lòng đỏ trứng gà.

Thực Hiện:

• Trộn nguyên liệu và đánh nhuyễn.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm, sữa rửa mặt, xông hơi da mặt để làm sạch lỗ chân lông.
• Thoa hỗn hợp mặt nạ lên mặt và thư giãn hoặc mát xoa trong 20 phút rồi rửa sạch mặt.
• 1 tuần sử dụng 2-3 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

4. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Bột Gạo:

Công Dụng: Dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết, làm mờ vết thâm sạm, ngăn ngừa và trị mụn đầu đen. Glycid, lipid, protein, vitamin B1, axit phytic trong bột gạo có tác dụng tẩy tế bào chết, ức chế hình thành hắc tố melanin, giúp trị nám, tàn nhang, se lỗ chân lông, trị mụn trứng cá, chống lão hóa da.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ.
• 1 thìa bột gạo.
• 1,5 thì sữa chua không đường.

Thực Hiện:

• Trộng đều nguyên liệu cho tới khi thành hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch mặt, lau khô, thoa kem đều lên mặt, để trong 20 phút trước khi rửa sạch.
• 1 tuần đắp 2-3 lần vào buổi tối.

5. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Trà Xanh

Công Dụng: Tinh bột nghệ và trà xanh đều có khả năng chống oxy hóa vậy nên sự kết hợp này sẽ giúp trẻ hóa làn da, chống lão hóa tuyệt vời, trị mụn, xóa mờ thâm nám. Xem thêm công dụng của tinh bột nghệ tại đây
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ
• 2 thìa cafe bột trà xanh
• 1 thìa cafe mật ong

Thực Hiện:

• Trộn các nguyên liệu thành hỗn hợp sền sệt, đặc quá thì châm thêm chút nước lọc.
• Rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi lau khô.
• Phết hỗn hợp mặt nạ lên mặt. Thư giãn trong 20 phút trước khi rửa xạch mặt.
• Ngày đắp mặt nạ 2-3 lần. Đắp liên tục trong 2 tháng sẽ thấy khuôn mặt trắng mịn, đẹp không tì vết.

6. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Nước Hoa Hồng

Công Dụng:
Làm trắng da, se khít lỗ chân lông, dưỡng ẩm da, trẻ hóa làn da, giúp da trắng hồng dịu nhẹ như những cánh hồng xinh đẹp kia.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa tinh bột nghệ. (phân biệt với bột nghệ tại đây)
• 1,5 thìa nước hoa hồng

Thực Hiện:

• Hòa trộn 2 nguyên liệu trên thành 1 hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch mặt rồi lau khô. Có thể xông hơi da mặt để tăng cường thẩm thấu mặt nạ vào da.
• Phết đều hỗn hợp mặt nạ lên khắp mặt.
• Thư giãn 30 rồi rửa mặt bằng nước sạch.
• Sử dụng 2-3 lần 1 tuần. Hiệu quả rõ rệt trông thấy sau 1 tháng dùng liên tục.

7. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Dưa Leo

Công Dụng: Dưa chuột cung cấp một lượng nước lớn và các vitamin khoáng chất giúp loại bỏ tế bào chết. Nước trong dưa leo giúp làn da giữ ẩm, mềm mịn. Kết hợp với các đặc tính tuyệt vời của curcumin trong tinh bột nghệ thì quả là 1 cặp song kiếm hợp bích với sức mạnh đánh bại mụn trứng cá, tàn nhang, đẩy lùi viêm nhiễm vô cùng hủy diệt.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa tinh bột nghệ
• 1 quả (hoặc ½ quả) dưa chuột tùy vào dưa lớn bé.
• Máy xay sinh tố.
• Bát sạch
• Nước lọc

Thực Hiện:

• Dưa leo rửa sạch, thái lát rồi bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, đổ ra bát sạch.
• Trộn 1 thìa tinh bột nghệ vào bát dưa leo đã được xay nhuyễn.
• Khuấy đều tạo nên hỗn hợp sền sệt là được.
• Làm sạch da mặt bằng nước ấm. Xông hơi da mặt nếu cần.
• Thoa đều hỗn hợp mặt nạ lên khuôn mặt.
• Thư giãn trong 20 phút trước khi rửa sạch mặt.
• Sử dụng 2-3 lần trong tuần. Kiên trì sử dụng lâu dài để có hiệu quả rõ rệt. Mụn trứng cá sẽ bị loại bỏ, tàn nhanh, thâm náo sẽ mờ đi trông thấy.

Chú ý: Dưa leo cần chọn loại dưa không sử dụng thuốc bảo vệ thực vật để tránh ảnh hưởng không tốt đến làn da. Mà chắc chỉ có tự nhà trồng để dùng mới ko dùng đến thuốc bảo vệ thực vật. Vậy nên chỉ khuyến cáo sử dụng dưa nhà trồng để làm mặt nạ.

8. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Bột Đậu Gà – Nước Hoa Hồng

Công Dụng:
Tinh bột nghệ với đặc tính chống viêm nhiễm kết hợp với bột đậu gà, nước hoa hồng làm tăng hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá, mụn nhọt với da dầu. Ngoài ra, bột đậu gà còn có tác dụng hấp thu chất nhờ từ da, tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, ngăn ngừa xuất hiện mụn trứng cá. Nước hoa hồng còn giúp se lỗ chân lông, dưỡng ẩm da.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ
• 2 thìa cafe bột đậu gà.
• Nước hoa hồng.

Thực Hiện:

• Trộn tinh bột nghệ với bột đậu gà. Thêm nước hoa hồng và khấy đều tạo nên hỗn hợp mặt nạ sền sệt là được.
• Rửa sạch mặt rồi lau khô.
• Đắp đều hỗn hợp mặt nạ lên da mặt.
• Thư giãn 20 phút trước khi rửa sạch mặt
• Đắp mặt nạ 2-3 lần trong tuần. Sử dụng liên tục, lâu dài để đạt kết quả tốt nhất.

9. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Chanh

Công Dụng:
Chanh làm se khít lỗ chân lông, giảm nhờn da mặt, đặc biệt hiệu quả ngăn ngừa mụn trứng cá. Ngoài ra, axit citric là một chất tẩy trắng làm sáng da tự nhiên. Khi kết hợp với tinh bột nghệ giúp tăng cường điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ.
• 2 thìa cafe nước ép chanh tươi.

Thực Hiện:

• Trộn đều nguyên liệu với nhau tới khi thành hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch mặt bằng nước hoặc sữa rửa mặt.
• Phết hỗn hợp mặt nạ lên khắp mặt.
• Thư giãn trong 20 phút trước khi rửa sạch mặt.
• Sử dụng 2-3 lần/ tuần để trị mụn và sáng da.

10. Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ – Lô Hội

Công Dụng:
Lô hội có đặc tính kháng khuẩn, kết hợp với tinh bột nghệ tạo nên mặt nạ có tác dụng tốt cho làm dịu, chữa lành làn da từ bên trong, loại bỏ các vi khuẩn, giảm sưng, đỏ ở những vùng bị tổn thương. Thêm nữa, lô hội có tác dụng chữa lành các vết bỏng. Đọc thêm về cây lô hội tại đây.
Nguyên Liệu:

• 1 thìa cafe tinh bột nghệ.
• 1 thìa cafe gel lô hội
• Nước.

Thực Hiện:

• Trộn đều tinh bột nghệ và gel lô hội, thêm nước và đánh thành hỗn hợp sánh mịn.
• Rửa sạch mặt bằng nước rồi lau khô.
• Thoa hỗn hợp mặt nạ lên khắp mặt, thư giãn 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước.
• Đắp mặt nạ 2-3 lần/ tuần.

Đắp Mặt Nạ Tinh Bột Nghệ Thời Điểm Nào Hiệu Quả Nhất?

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia da liễu và các nhà khoa học. Đắp mặt nạ trong khoảng 23h-1h sáng là thời gian tốt nhất để kích hoạt quá trình tái tạo da, giúp da tươi trẻ hơn. Thời điểm này collagen và elastin trong da sản sinh nhiều chất nuôi dưỡng làm da mềm mại, mịn màng.
Nếu đắp mặt nạ tinh bột nghệ trước rồi sau đó đi ngủ. Da sẽ bắt đầu tiến trình tự hồi phục nhanh nhất giúp đạt hiệu quả đắp mặt nạ tốt nhất.
Không nên đắp mặt nạ thời gian quá lâu, không quá 30 phút. Để quá lâu các lỗ chân lông bị bịt kín bởi hỗn hợp mặt nạ khiến da không hấp thụ được vitamin và dưỡng chất, không tốt cho da.

Tổng Kết:

Có rất nhiều cách làm mặt nạ tự tinh bột nghệ để bạn lựa chọn. Tùy vào khuôn mặt, nguyên liệu có sẵn mà tạo ra cho mình một loại mặt nạ tinh bột nghệ phù hợp. Đây là phương pháp tạo, đắp mặt nạ cực kỳ an toàn và hiệu quả mà chị em cần biết như một vũ khí đắc lực cho việc làm đẹp.

Nguồn: https://thucphamcs.com/cach-lam-mat-na-tu-tinh-bot-nghe/

Vài Điều Bạn Cần Biết Về Bệnh Đau Dạ Dày

Nếu ai đã từng, đang bị đau dạ dày thì chắc cũng biết nó khó chịu đến mức nào. Đúng vậy, đau dạ dày ảnh hưởng đến ăn uống, công việc, đời sống. Nhiều quý ông còn bị suy giảm khả năng tình dục tạm thời, chưa kể đến biến chứng nguy hiểm ẩn giấu bên trong. (theo 24h.com.vn)

Nguyên Nhân Chủ Yếu Gây Bệnh Đau Dạ Dày:

• Vi khuẩn HP (Helicobacter pylori)
• Lạm dụng thuốc Tây
• Stress
• Thuốc lá, bia rượu, chất kích thích
• Thói quen sinh hoạt

Tại Sao Tinh Bột Nghệ Lại Có Thể Chữa Đau Dạ Dày?

Trong củ nghệ có hàm lượng curcumin rất lớn. Theo nhiều nghiên cứu trên thế giới, Curcumin rất tốt với bệnh dạ dầy do có nhiều tác dụng như: ức chế vi khuẩn HP, tăng tiết chất nhầy, phục hồi nhanh các tổn thương giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. (theo dantri.com.vn). Bạn có thể coi thêm những tác dụng của tinh bột nghệ tại đây

3 Phương Pháp Dùng Tinh Bột Nghệ Chữa Đau Dạ Dày

Phương Pháp 1: Pha 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong và 100ml nước ấm vào cốc. Khuấy đều và uống trước bữa ăn 15-30 phút.
Chú ý: Để đảm bảo dưỡng chất trong tinh bột nghệ thì chỉ nên pha tinh bột nghệ với nước ấm, tránh nước quá nóng, nước sôi.
Mỗi ngày uống 1-2 cốc, duy trì sử dụng trong thời gian dài (2,3 tháng hoặc hơn tùy vào mức độ bệnh nặng nhẹ mỗi người) để phát huy tác dụng và trị dứt điểm.
Phương Pháp 2: Trộn 2-3 thìa tinh bột nghệ với mật ong sao cho thành hỗn hợp sánh dẻo rồi nặn thành từng viên. Phương pháp này thuận tiện cho sử dụng, sử dụng cho cả ngày.
Khi sử dụng, bạn có thể nhai trực tiếp hoặc uống như uống thuốc đều đặn mỗi ngày để trị chứng đau dạ dày.
Mỗi ngày sử dụng lượng viên được nặn từ 2-3 thìa cafe tinh bột nghệ với mật ong, chia đều cho 2-3 lần. Uống trước mỗi bữa ăn 15-30 phút.
Phương Pháp 3: Kết hợp Tinh bột nghệ, chuối hột, bột sắn dây, mật ong. Quả chuối hột còn non và xanh, đem phơi khô và tán mịn. Trộn đều Tinh bột nghệ, bột chuối hột, bôt sắn dây theo tỷ lệ 1:1:1 rồi bảo quản trong lọ để dùng dần.
Sử dụng: mỗi lần dùng 3 thìa hỗn hợp trên cùng với 1 thìa mật ong pha vào 150ml nước ấm, khyấy đều và uống.
Uống một ngày 3 lần sau ăn 15 phút và trước khi uống nước. Uống liên tục trong 1 – 4 tháng, tùy vào mức độ của bệnh.
Hiệu quả có thể trông thấy sau 1 tuần uống, kiên trì uống lâu dài để điều trị dứt điểm bệnh đau dạ dày.

Một Số Lưu Ý Trong Sử Dụng Tinh Bột Nghệ Điều Trị Chứng Đau Dạ Dày.

• Cần sử dụng tinh bột nghệ chuẩn, nhiều người lầm tưởng tinh bột nghệ là bột nghệ nên sử dụng bột nghệ để chữa dạ dày. Điều này lợi ít hại nhiều, bột nghệ còn nhiều tạp chất, axit, tinh dầu sẽ gây kích ứng lên dạ dày. Đọc bày viết này để phân biệt bột nghệ và tinh bột nghệ.
• Trước khi sử dụng cần tiến hành nội soi, chụp X Quang để biết rõ tình hình bệnh như thế nào. Bệnh nặng thì vẫn nên theo chỉ thị của bác sỹ để tránh những rủi ro.
• Không sử dụng các chất kích thích có hại cho dạ dày như rượu, bia, thuốc lá.
• Tránh ăn các loại thức ăn cay, nóng, thức ăn khó tiêu hóa làm ảnh hưởng đến dạ dày.
• Có chế độ ăn uống hợp lý: đúng giờ giấc, đúng bữa.
• Kiên trì sử dụng trong thời gian dài.
• Thường xuyên đi kiểm tra dạ dày để theo dõi tiến triển trong điều trị.

Kết Luận

Sử dụng Tinh bột nghệ chữa dạ dày là một phương pháp an toàn mà hiệu quả cao. Tuy nhiên chúng ta cũng cần phải lưu ý trong sử dụng, có chế độ uống hợp lý. Kiên trì sử dụng trong thời gian dài để điều trị dứt điểm.

Nguồn: https://thucphamcs.com/tinh-bot-nghe-chua-dau-da-day/

Nghệ Và Thành Phần Của Tinh Bột Nghệ:

Nghệ:

Nghệ được gọi là một loại thảo dược, xuất hiện rất nhiều trên thế giới. Ở Việt Nam cũng vậy, nghệ rất dễ trồng, sinh đẻ nhiều, nhanh. Ở dưới quê, cứ ném củ nghệ ra vườn là thời gian sau có cả búi lớn tướng, vườn mà bỏ không thì có khi nó mọc cả vườn. Nghệ được sử dụng rất nhiều trong ẩm thực, nó là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn.

Thành Phần Của Tinh Bột Nghệ

• Curcumin: Chất chống viêm, kháng khuẩn. Đây là thành phần chính bên trong củ nghệ. Chất này còn chống lão hóa, ngăn ngừa các tác nhân gây ung thư da, làm mát, giải độc tố gan…
• Vitamin: Vitamin C, E, K , Chứa nhiều vitamin nhóm B như vitamin B2, B3, B6, B9, B33…Tác dụng trong điều trị thiếu máu, làm đẹp da.
• Chất Khoáng: Đồng, kẽm, magie, canxi, sắt, kali…là những chất khoáng rất cần, tốt cho cơ thể chúng ta.

Với rất nhiều thành phần có lợi cho làm đẹp, sức khỏe con người mà tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng đối với cơ thể chúng ta.

Tinh Bột Nghệ Có Tác Dụng Gì?

Tinh bột nghệ có tác dụng trong ẩm thực, sức khỏe và làm đẹp đối với đời sống con người.

Tác Dụng Ẩm Thực:

• Có vị cay nóng, hơi đắng, mùi mù tạc, mang hương vị của “đất” một cách khác biệt. Do vậy nó được sử dụng làm gia vị chính cho rất nhiều món ăn.

Tác Dụng Sức Khỏe:

• Ngăn ngừa ung thư, bạch cầu ở trẻ em.
• Trị đau dạ dày
• Giải độc gan
• Giảm cân
• Trị bệnh da liễu
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
• Giảm nguy cơ các bệnh về não, đặc biệt Alzheimer
• Ngăn chặn và điều trị tiểu đường
• Giảm chứng chuột rút kinh nguyệt ở phụ nữ

Tác Dụng Làm Đẹp:

• Trị mụn.
• Dưỡng ẩm cho da khô.
• Giảm nếp nhăn, lành sẹo, trị rạn da, sạm da. Tinh bột nghệ có thể điều trị nứt gót chân.
• Ngăn ngừa lão hóa da
• Trị bỏng rát
• Giảm lông mặt
• Làm kem dưỡng da, mặt nạ dưỡng da.
• Tẩy tế bào chết.
• Trị gàu, ngăn ngừa rụng tóc.

Lời Kết

Tại Sao Lại Tồn Tại 2 Khái Niệm Bột Nghệ, Tinh Bột Nghệ?

Từ xa xưa con người đã biết đến công dụng tuyệt vời của nghệ. Nghệ được sử dụng phổ biết trong đời sống từ việc làm thực phẩm, đồ uống đến việc trị bệnh. Con người từ sử dụng nghệ tươi, nghệ khô, nghệ thái lát … đến nghệ xay nhuyễn. Tùy vào mục đích sử dụng mà chế biến theo cách khác nhau sao cho tiện dụng.
Khoa học ngày một phát triển, nhu cầu sử dụng nghệ của con người cũng tăng do hiểu được những tính năng vượt trội của nghệ. Các sản phẩm nghệ được ra đời theo các phương pháp tiên tiến hơn, ưu việt hơn, cho giá trị sử dụng cao hơn. Tinh Bột Nghệ là một sản phẩm điển hình của công nghệ chế biến nghệ. Đọc thêm tác dụng của tinh bột nghệ tại đây

Bột Nghệ:

Bột nghệ được tạo ra theo một cách đơn giản, dân giã. Củ nghệ không được sàng lọc, đem phơi khô rồi nghiền thành bột thu được Bột Nghệ.
Bột nghệ được tạo ra đơn giản và không qua quá trình lọc tạp chất, axit nhựa, tinh dầu nên chỉ sử dụng trong làm đồ ăn, gia vị chứ không nên dùng chữa bệnh, làm đẹp.

Tinh Bột Nghệ:

Tinh bột nghệ được tạo ra bằng cách đem nghệ tươi tiệt trùng, sửa sạch, gọt vỏ loại bỏ các tạp chấp, các axit nhựa. Sau đó, đem nghệ thái lát, sấy khô, nghiền nhỏ rồi sàng sàng lọc các chất xơ, tạp chấp, tách tinh dầu để thu được tinh bột nghệ.

Phân Biệt Bột Nghệ Và Tinh Bột Nghệ

Chính vì sự khác nhau về công nghệ tạo ra Tinh bột nghệ và bột nghệ nên trong thực tế sẽ có nhiều cơ sở, nhãn hàng ghi là Tinh Bột Nghệ nhưng thực tế lại là bột nghệ. Vậy chúng ta làm sao để phân biệt giữa hai sản phẩm này? Giữa bột nghệ và tinh bột nghệ có sự khác nhau về cách thức tạo ra nhưng sản phẩm vẫn chỉ gồm nghệ. Vậy thì cách phân biệt bột nghệ và tinh bột nghệ trong thực tế như thế nào?

Tinh Bột Nghệ:

• Màu vàng nhạt
• Mùi hơi hắc.
• Vị Đắng.
• Mịn, khô tơi, không vón cục.
• Khi pha loãng với nước, tinh bột nghệ sẽ không tan ngay mà nổi trên mặt nước. Đặc biệt sẽ vón cục giống như bột sắn dây, bột năng khi cho vào nước nóng trên 60 độ.
• TBN Khi đắp lên da sẽ không nóng rát, rửa da sẽ rất sạch, không bị vàng.

Bột Nghệ:

• Màu vàng đậm như củ nghệ.
• Mùi hăng khó chịu.
• Vị rất đắng khi nếm, để lại chất xơ khi nếm.
• Pha loãng với nước đồng thời cặn, nhựa nghệ nổi lên trên mặt nước.
• Bột nghệ khi khi đắp mặt nạ sẽ rất nóng rát khó chịu. Rất khó rửa sạch, để lại màu vàng đặc trưng của nhựa nghệ.

Kết Luận

Đọc đến đây chắc bạn cũng biết được Tinh Bột Nghệ Khác Bột Nghệ Như Thế Nào. Bạn hoàn toàn có thể tự thử phân biệt giữa Bột nghệ và Tinh bột nghệ để lựa chọn sản phẩm một cách đúng đắn cho mục đích sử dụng cũng như để không bị “hớ giá” khi mua.

Nguồn: https://thucphamcs.com/tinh-bot-nghe-khac-bot-nghe-nhu-the-nao/